PILATES
Pilates
Izboljšuje telesno držo, zmanjšuje mišično napetost in možnost poškodb, ter vpliva na boljše počutje. Vaje izvajamo tekoče in kontrolirano, gibanja se ves čas zavedamo ter ga usklajujemo z dihanjem. Učinki so povečana gibljivost, večja mišična moč in vzdržljivost, izboljšanje koordinacije in ravnotežja. Vadba je primerna za vse starosti in nivoje znanja,saj vaje prilagodimo potrebam posameznika.
SREDA 8.30